Как да се успокоя ADHD Симптомите

A дете с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD ) показва симптоми на невнимание , ниво постоянно висока активност и импулсивно поведение . Проблеми в отношенията у дома и в училище често са крайният резултат . Деца с ADHD не искат да се чувстват или действат по определен начин . Има неща, които родителите могат да направят отвъд помощта на лекарите и медицината , за да успокои симптомите на ADHD на детето . Инструкции
Диета и ADHD MarketBook.bg: 1

Започнете, като погледнете всичко вашето дете консумира . А хранителен дневник е отличен начин да се определи дали определени храни или добавки ескалират симптоми на ADHD на детето си или да ги успокоят . Някои подозрителни елементи са захар , червени и жълти бои за храна и шоколад .

2

Стани четец етикета и да гледате внимателно храна за скрити захари. Някои захари излизат с различни имена , като например захароза , декстроза , глюкоза, лактоза и фруктоза , за да назовем само няколко. Наем 3

План на хранене напред , така че да служат здравословното и балансирано хранене. Съхранявайте пресните плодове и зеленчуци, нарязани и готови за ядене , така че детето ви винаги има здравословен лечение удобен, и да пие вода , мляко или 100% сок вместо лимонада .

4

Обсъждане на храната, която се сервира за училищни партита с учителя на детето си и да предложи решения, които няма да агитират поведението на вашето дете. Единият вариант е да се изпрати детето си специална изненада за парти ден , и кажете на учителя , което детето ви може и да не може да яде от менюто партия.

5

Научете как да се пекат и да се подготвят лакомства , направени с продукти, които са по-малко вероятно да предизвика симптоми ADHD . Помислете за замяна на шоколад с рожков и заместител на захарта с мед , ако детето ви реагира добре на тях. Има много здравословни алтернативи и че си струва времето, което прекарвате в научните изследвания.


Behavioral Структура

6

правилата, определени , очаквания и последствия с фокус предимно върху положителната армировка. Уверете се, че детето ви разбира правилата , очакванията и последиците след това следват чрез последователно.

7

прекарват време с детето си често. Играй игри , да се включат в дейности, които ще позволят на детето си да се упражнява редовно , но най-вече да говоря с детето си , за да му позволи да знаете, че е важно за вас .

8

Подредете домашната си живот, защото деца с ADHD не правят функционира добре в затрупана , непредсказуема среда . Пълна домашното рано, събират училищни материали , сложете ги в едно и също място всяка вечер , има училищни дрехи навън и да бъде готов за следващия ден .

9

Помогнете на детето си да контролира училищната среда чрез създаване на организира тетрадка и раница за работа в клас , домашна работа и доставки. Уверете се, че детето ви има плановик да записва домашните задачи и дейности.

10

Поддържайте открит диалог с учителя на вашето дете. Споделяйте знанията си на детето си, очакванията ви в училище и ефективни начини сте намерили успешно да се справят с хиперактивно поведение и невнимателен .

11

Използвайте времето за изчакване като положителен инструмент, който да позволи на детето си да бъде отстранен от ситуация възбуждаща и се успокой. Пробив големи работни места в малки задачи и спокойно повтори инструкции.

12

Успокой ADHD симптом на лоша концентрация , като се уверите детето ви получава достатъчно сън всяка нощ . Деца от 1 до 3 -годишна възраст се нуждаят от 12 до 14 часа сън , от 3 до 6 годишни деца трябва да получат 10 3 /4 до 12 часа от сън , деца 7 до 12 -годишна възраст се нуждаят от 10 до 11 часа и от 12 до 18 стари деца се нуждаят от 8 ¼ до 9 ½ часа сън дневно.