Как да използваме Рефлексология да Отнасяйте Ишиас

Рефлексология е алтернатива медицинска практика за използване на налягане и масаж на краката за лечение на други части на тялото . Рефлексотерапията обикновено се използва за лечение на ишиас, което е възпаление или дразнене на седалищния нерв , който започва да тече от бедрата надолу на гърба на бедрото . Нещата ще трябва
Partner или рефлексолог
Massage или маса изпит
Рефлексотерапия диаграма за краката на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

привлече на помощ на приятел или лицензиран рефлексолог за лечение на ишиас . Вие ще се нуждаят от друго лице, което да ви помогне да се простират и обездвижи крака си , както и да намерите правилното място натиск върху долната част на крака си .

2

Намерете точката на нерв рефлекс за седалищния нерв , който се намира на крушовидния мускул само напред на костта на петата към пръстите на краката. Мускул пириформния простира странично по цялата ширина на крака си .


3

Легнете по гръб , когато използвате рефлексология за лечение на ишиас, за предпочитане на един здрав масаж или маса изпит. Вие трябва да бъде достатъчно високо от земята , така че вашият партньор може да стои спокойно пред вас и да се повиши крака си по едно и също време.

4

Поставете партньора си в страна на масата с гръб се обърна към вас. Вашият партньор трябва да бъде на една и съща страна , както раздразнената седалищния нерв. Били ли вашият партньор да използва вътре си ръка бавно повдигнете крака си направо във въздуха , с коляното си само леко свити .

5

Вдигнете крака си , докато се появи болка в седалищния нерв , и след това се върнете си крака на масата. Повторете това движение от 10 до 15 пъти , вдигайки крака си по-високо всеки път , докато нервът е простряна . Вие трябва да се чувстват болката на вашия ишиас се движат бавно по крака си , към задните си части .

6

ли вашият партньор да използва извън рамките на своята ръка, за да открие най- пириформния мускул в близост до петата си , и да се прилага лек натиск с помощта си пръстите и дланта. Вие може да искате да използвате онлайн ресурси , като например Ofesite.com , да намерите диаграма рефлексология да ви помогне да определите точното местоположение на крушовидния мускул (виж по-долу ресурси ) .

7

Повторете това упражнение като необходимо, за да се отнасяме към вашите ишиас . Чрез разтягане на седалищния нерв и прилагане на натиск да пириформния мускул , много хора изпитват мигновено облекчение от болката.