Как се извършва Foot Рефлексология

формопреобразуващ крак рефлексология е процес на масаж натиск върху крак, определянето на няколко точки на крака, за да се излекува или евентуално предотвратяване на заболяване. Това се основава на предпоставката, че областите на нервните започват в долната част на краката на пръстите и завършват в горната част на главата, включително всички органи по протежение на пътя . Древна история показва, хората са практикували крак рефлексология от ходене върху скали или камъни , без обувки. Рефлексология Foot е бил използван в Индия , Китай и Египет в продължение на хиляди години до модерни времена . Нещата ще трябва
Lotion
Етерични масла MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Започнете с двата крака и поставете дланите на двете си ръце върху петата на крака , опаковъчна пръстите около петата да се докоснат до ахилесовото сухожилие . Стиснете петата няколко пъти , а след това се движат бавно нагоре по крака, изстискване на крака. На пръстите на краката , стиснете с палците . След това се премести в другия крак , повтаряйки същата процедура.

2

използвате палеца , натиснете точно под палеца за две до три секунди, след това с помощта на кръгови движения , движи палеца под големия пръст на крака . Продължете тази по четирите други пръстите , движещи се от ляво на дясно. Придвижване по протежение на топката на крака , движи леко надолу , както и да отидеш, по три пъти . Алтернативен това на всеки крак още два пъти.


3

Поставете едната си ръка близо до глезена над горната част на ходилото, от друга страна , увита около с палеца точно под топката на крака . Натиснете и използвате кръгови движения задръжте натиснат палеца за четири секунди , работещи в целия крак в една линия , докато не са достигнали средата на стъпалото. Повторете тази процедура масаж на другия крак .

4

Започнете с двата крака , натиснете надолу с двата палеца в средата на ходилото и задръжте за две секунди. Преместване надолу и навън леко към петата , като се използват палците , натиснете и задръжте отново. Повторете тази стъпка още два пъти , като работи надолу и навън всеки път.