Как да Почистете слънчевия сплит

слънчевия сплит или третата чакра , разположена между гръдния кош и пъпа , включва и лумбалните прешлени на гръбначния стълб . Физически характеристики , свързани със слънчевия сплит включват храносмилането, нервната система и имунната система . Non - физични характеристики включват власт и контрол . Ако имате разногласия с някой от тези атрибути , вашата слънчева чакра сплит може да се наложи някои подмладяване. Нещата ще трябва
Lively класическа музика като Антонио Вивалди " Four Seasons "
Yellow дрехи или декор
Най-малко един от етерични масла : лимон , лавандула , бергамот, розмарин Crystals
( вж. точка Съвети за специфични кристали за използване ) на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
стимулира слънчевия сплит е.
1 Sunshine помага за стимулиране на енергията на трета чакра.

Попийте някои слънце , защото слънцето представлява мъжката енергия , която насърчава действия и увереност. Nature терапия препоръчва различни настройки на околната среда за стимулиране на чакрите .

2

Мантрувайте краткосрочен " O" звук, като в " Бог", за да създадете вибрации , на които чакра слънчев сплит реагира . Алтернативно , използвайте звук терапия , като играят оживения класическа музика като Antonio Vivaldi "The Four Seasons ".


3 Рокля в жълто , за да изпратите вибрации цвета към трета чакра.

Визуализиране на жълт цвят , и да го дишам в тялото си . Цвят терапия използва концепцията , че различните цветове имат своите вибрации , които влияят на енергията на чакра . Можете също така да се облича в жълто или съраунд вашата среда с жълто. Жълтото е цветът на оптимизма и помощи в освобождаване психологически проблеми .

4 Ароматерапия аромати като лимон и лавандула са ефективни начини за стимулиране на слънчевия сплит .

Вдишайте аромата на лимон, розмарин , лавандула и бергамот . Тези ароматерапия аромати ще помогне в способността си да се освободи негативност , стимулира интелекта и лекота психическо и физическо изтощение . Добавят се няколко капки от етерични масла към водата във ваната или лосион , използвайте ароматни дифузьор или просто добавете няколко капки на тъкан и вдишайте .


Балансирайте слънчевия сплит

5

Използвайте кристал терапия, за да донесе баланс на слънчевия сплит . Легнете по гръб и поставете една или повече кристали, които съответстват на чакрата на вашия слънчев сплит (виж раздела за Съвети за съответните кристали) . Затворете очи , дишайте дълбоко и се отпуснете в продължение на поне 20 минути.

6 Точката на налягане в свода на стъпалото се свързва с чакрата на слънчевия сплит .

Използвайте рефлексология чрез намиране на точката за натиск в свода на стъпалото. Внимателно и постоянно се прилага натиск , докато масажирате точката . Тази техника помага да отделя никакви блокове на чакра слънчевия сплит , докато засилването на органите , свързани с трета чакра.

7

Медитирайте продължение на поне 20 минути всеки ден . Съсредоточете се върху зоната на слънчевия сплит , и дишайте дълбоко в тази част на тялото си. Визуализирайте златна светлина , излъчваща от тази област . Не позволявайте на вашите мисли да поеме вашия фокус. Ако откриете вашия ум започва да се скитат , донесе фокуса обратно към вашия слънчев сплит .


Tone слънчевия сплит с Spinal Twist

8

Седнете на пода , и разширяване на двата крака пред себе си . Седнете изправени , да не се предчувствие гърба си

9

Кръстосайте левия си крак върху десния крак , така че левия си крак лежи на пода с дясното коляно . . Задръжте десния крак прав, и разширяване на крака.

10 гръбначния обрат помага тон на слънчевия сплит .

Привеждане на десния лакът към лявото коляно , и леко да завъртите така търсите през лявото си рамо .

11

Задръжте позата за толкова дълго, колкото е възможно по -удобно . Не забравяйте да дишате дълбоко и се отпуснете, докато продължавате направо на гръбначния стълб . Повторете от другата страна .