Как да се увеличи плодовитостта След Вазектомия Обръщане
1
Яжте здравословна и балансирана диета. Това трябва да включва изобилие от плодове и зеленчуци , заедно с цели храни . Например , да замени стандартната си бял хляб с цялото зърно, хляб и шоколад бар на обяд с една ябълка . А ниско съдържание на мазнини , богата на протеини диета е чудесен начин за увеличаване на плодовитостта след обръщането . Ако ще да се ядат мазни храни , изберете " здравословни мазнини " над стандартната си бургер съвместни тарифа.
2
Упражнение с постоянна скорост . Тъй като тялото ви започва да се поти по време на тренировка , той започва да детоксикацията; Следователно , вашите естествени процеси може да се увеличи в ефикасността. Започнете с бавно и стабилно упражнения и увеличаване на вашите тренировки, като се чувствате по-комфортно . Започнете с една проста разходка всеки ден и да се изгради до плуване, колоездене или други форми на по-трудни упражнения.
3
Избягвайте прекомерната топлина към тестисите района. Носете широки боксерки , вместо на боксери и да се избегне поставянето на лаптопа директно в скута ви , докато въвеждате . Колкото по-малко топлина към тестисите , толкова по-добре производството ще станете свидетели .
4
Спрете цигарите и избягвайте задимени места. Пушенето е пряко свързан със загубата на функция на спермата . Избягвайте анаболни стероиди ( това е дадено ), заедно с големи количества алкохол и други наркотици за развлечение .
5
Изчакайте . Това може да отнеме до три месеца за нивата на сперматозоидите да започне да работи в близост до типичните нива. Понякога най-добрият вариант е търпението; след вазектомия обрат , просто може да се наложи да се изчака три до шест месеца за пълните си нива на раждаемост , за да започне отново.
