Как да се избегне риска от постоперативни гръбначномозъчни увреждания

Ако току-що сте претърпели операция извършена на гръбначния ви стълб , можете да вземете важни стъпки, за да се предотврати по-нататъшно увреждане . Неспазването на тези стъпки може да доведе до влошаване на предходната вреда или нов проблем . Без правилното следоперативна грижа , може да се компенсира за вашия наскоро ремонтиран , все още самолечение на гръбначния мозък чрез поставяне на допълнително напрежение в мускулите на гърба или други области на гръбначния ви стълб . Това може да доведе до обратно навяхване , вертебрални фрактури компресия , синдром връзват кабел, или други условия. Инструкции

1

Спрете цигарите . Цигареният дим отслабва костите, сърцето си , и общото Ви имунната система. Това е клинично доказано , че пушенето на цигари се увеличава риска от по-нататъшно увреждане на гръбначния мозък .

2

Упражнение леко или да започнете програма за физикална терапия . Това е важно за укрепване на мускулите и костите в гърба; в противен случай , те могат да атрофия и отслабване . Твърде много спорт , като например тежка програма за повдигане, не се препоръчва. Преди започване на всяко упражнение програма , се уверете, че имате правилен надзор от лицензиран фитнес професионални или терапевт . Това ще ви помогне да се избегне по-нататъшно увреждане .


3

Яжте храни , които насърчават здрави кости. Калцият е от съществено значение за формирането на костите силно , така че за храни като мляко , боб, тофу , обогатено от зърнени култури , и варени спанак изглежда . Витамин D ускорява абсорбцията на калций здрави , така също търсят риба тон , сьомга , яйца и сирене.