Какви хранителни вещества подпомагат възстановяването след реконструктивна хирургия?
* Протеинът е от съществено значение за възстановяването и растежа на тъканите. Помага за изграждането на нова кожа, мускули и кости.
* Добри източници на протеин включват месо, риба, яйца, млечни продукти, боб, леща и ядки.
Витамин С
* Витамин С е необходим за производството на колаген, протеин, който се намира в кожата, сухожилията и ставните връзки.
* Добри източници на витамин С включват цитрусови плодове, горски плодове, пъпеш, манго и ананас.
Цинк
* Цинкът участва в лечебния процес и помага за укрепване на имунната система.
* Добри източници на цинк включват месо, риба, птици, боб, ядки и семена.
Желязо
* Желязото е необходимо за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород до клетките в цялото тяло.
* Добри източници на желязо включват месо, риба, птици, боб, леща и спанак.
Витамин А
* Витамин А е важен за здравето на кожата и лигавиците. Освен това помага за укрепване на имунната система.
* Добри източници на витамин А включват моркови, сладки картофи, зимна тиква, спанак и зеле.
Други хранителни вещества
* Други хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за възстановяване след реконструктивна хирургия, включват омега-3 мастни киселини, витамин Е и селен.
* Омега-3 мастни киселини се намират в риба, ядки и семена.
* Витамин Е се съдържа в растителни масла, ядки и семена.
* Селенът се съдържа в месото, рибата, птиците и млечните продукти.
Важно е да говорите с вашия лекар или регистриран диетолог за вашите индивидуални хранителни нужди преди и след реконструктивна операция.
