Какво представлява мукоцилиарният ескалатор и какво прави?

Мукоцилиарният ескалатор е защитен механизъм на дихателната система, който помага за изчистването на слузта и чуждите частици от дихателните пътища. Състои се от слой слуз, който покрива дихателните пътища и е покрит с малки, подобни на косми структури, наречени реснички. Ресничките бият с вълнообразно движение, придвижвайки слузта към гърлото, където може да бъде погълната или изхвърлена.

Мукоцилиарният ескалатор е важен за защита на белите дробове от инфекция и увреждане. Помага за отстраняването на вредни частици като прах, цветен прашец и бактерии от дихателните пътища и също така помага да се поддържат дихателните пътища влажни и смазани.

Мукоцилиарният ескалатор може да бъде нарушен от редица фактори, включително тютюнопушене, замърсяване на въздуха и определени медицински състояния. Това може да доведе до повишен риск от инфекция и увреждане на белите дробове.

Ето някои неща, които можете да направите, за да поддържате мукоцилиарния си ескалатор здрав:

* Избягвайте пушенето.

* Избягвайте излагането на замърсен въздух.

* Останете хидратирани, като пиете много течности.

* Използвайте овлажнител, за да поддържате въздуха във вашия дом или офис влажен.

* Упражнявайте се редовно.

* Яжте здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

* Ако имате някакви медицински състояния, които засягат мукоцилиарния ескалатор, говорете с Вашия лекар за начините за справяне с тях.