Как да се изгради Up Вашият корем Мускулите След Спленектомията
A спленектомия е процедура, при която един хирург премахва слезката Ви . Тъй като това е една коремна процедура , хирургът ще намали чрез мускулите в тази област. В резултат на това , вие ще трябва да тонизирате коремните мускули , след като сте излекувани от процедурата . Въпреки това , вие също трябва да се избегне нараняване на себе си по-нататък. В края на краищата , на мястото на скорошна операция е слабо и по-податливи на повреди. Значи, това е важно да се намери баланс - да упражните правото си на корема достатъчно, за да ги изгради , но не толкова много, че отново се нараните . Ключът е ниско въздействие коремни упражнения, всички от които се провежда , докато лежи по гръб . Инструкции1
Легнете на пода с коленете си изкриви и изтласкват гърба си на пода . Това ще принуди вашите корема да се ангажира без усукване или да ги движат твърде много.
2
Вдигнете краката си нагоре и да ги преместите в движение на въртене на педалите , както ако сте били караш колело . Направете това за 30 секунди в даден момент.
3
Сложи краката си на пода и ги вдигнете до ъгъл от 90 градуса . След това ги спуснете надолу .
4
Легнете на пода с коленете си изкриви и усуквате коленете си наляво , после надясно. Това ще работи си косите мускули от двете страни на стомаха.
Следваща статия:Как да се справят с Cranky Съпруг след Сърдечна хирургия
Предишен текст на чл:Как да премахнете Staples & Конците от рана
Operations
- Общи цели в една операционна зала
- Проблеми с пикочния мехур след операцията
- Ортопедична хирургия Wrist
- Как да се изострят скалпел
- Кръвопреливане изисквания към аварийните Rooms
- Как да се възстанови от Surgical Ампутация
- За ТУРП медицински процедури
- Какви са предимствата на изкуствени сърдечни трансплантации