Опитвам се да използвам тампон за първи път и съм пробвал всички позиции, просто изглежда, че намирам дупка, мисля, но тогава няма ли да продължа някакви съвети?

Съвети за по-лесно поставяне на тампон :

1. Релаксация:

- Напрегнатите мускули могат да затруднят поставянето. Дишайте дълбоко или загрейте тялото си с душ, за да отпуснете мускулите си.

2. Позициониране:

- Помислете за клякане, седене на тоалетната с крака на пода или стоене с един крак, подпрян на табуретка. Някои позиции може да ви се струват по-удобни от други.

3. Ъгъл и посока:

- Дръжте тампона под лек ъгъл нагоре към гърба си и го насочете към опашната кост, а не право нагоре.

4. Нежно вмъкване:

- Бавно поставете тампона с постоянен натиск. Не го насилвайте, ако почувствате съпротива, спрете, изчакайте малко и след това продължете внимателно.

5. Използвайте огледало:

- Ако се затруднявате, използвайте огледало, за да направлявате тампона, осигурявайки правилно подравняване и позициониране.

6. Опитайте с по-малък размер:

- Ако намирате поставянето за предизвикателство, може да започнете с тампон с по-малък размер. По-малките размери се поставят по-лесно.

7. Смазване и смазване:

- Използвайте лубрикант на водна основа или навлажнете малко върху върха на тампона, за да му помогнете да се плъзне гладко.

8. Практика и търпение:

- Поставянето на тампон може да изисква известна практика. Не се обезсърчавайте, ако не се получи перфектно от първия път. Бъдете търпеливи със себе си и продължавайте да опитвате.

Не забравяйте, че ако продължавате да изпитвате дискомфорт или имате затруднения с поставянето на тампон, най-добре е да се консултирате със здравен специалист или да посетите вашия лекар за насоки и подкрепа.