Как да се грижите за себе си След радикална мастектомия

Модифицирани радикални мастектомия , когато лимфните възли под мишницата , гръдния мускул лигавицата и цялата гърда се отстраняват , които обикновено се извършват за рак на гърдата. В радикална мастектомия , някои мастна тъкан и мускулите под гърдите се отстраняват също (вж. справка 1 ) . Тъй като инфекция на раната и други усложнения могат да бъдат по- сериозни , след радикална процедура (вж. справка 2 ), радикална мастектомия се извършват само в крайни случаи , когато на тумори и ракови клетки са обширни или се намират в гръдната стена (вж. справка 1 ) . Self - грижа помага ускори както физически, така и емоционално възстановяване от операция на рак на гърдата. Инструкции
Self -Care

1

Яжте питателна , ниско съдържание на мазнини диета, за предпочитане с 30 до 35 грама диетични фибри и 8 до 10 порции плодове и зеленчуци всеки ден . Това може да бъде " не-мозък ", тъй като всеки трябва да яде здравословни храни. Възстановяване от рак и хирургия поставя огромно напрежение върху тялото си , което прави интелигентни избор на храна още по-важно (вж. справка 3 ) .

2

Пийте поне 64-80 унции вода всеки ден --- повече по време на тренировка и горещо време, ако имате треска или диария или повръщане . Хидратация помага вълни токсините от тялото и поддържане на добро здраве. Алкохол, сода , кафе и солени храни ви дехидратират; пресни продукти , супи, разреден плодов сок и билков чай ​​ви помогне да запазите хидратирана


3

Упражнение за най-малко 20 минути три пъти седмично. . Спиране и потегляне дейности като работа на двора насърчаване на здравето , но за да получите пълните ползи от аеробни упражнения , трябва да останат в движение. Съсредоточете се върху нещата, които се ползват, може би ходене или колоездене чрез любимия парк . Носете удобни обувки , опъвам и се охлади след всяка тренировка , и да увеличи интензивността колкото са в състояние .

4

разсъждаваме да се поставите на безопасно , красиво място в природата или да се подобри информираността на момента . Управляеми образи и медитация внимателност са два от много видове , всички от които се подчертае значението на дишането и добра стойка . Стресът може да предизвика стомашни язви , главоболие , депресия и сърдечно-съдови заболявания . Отдих и отдаване под наем отида не винаги са лесни . Бъдете търпеливи със себе си .