Отслабване След хистеректомия

Ако имате насрочена за хистеректомия , шансовете са , че сте прочели много истории за наддаване на тегло и неспособност да отслабнете след операцията. Връзката между хистеректомия и загуба на тегло зависи от скоростта на вашата на възстановяване и дали яйчниците са отстранени. Добрата новина е , че няма значение какъв вид на хистеректомия имате, има неща, които можете да направите, за да се минимизира наддаване на тегло и дори да загубят излишните килограми. Post- хирургия Тегло Gain рискове

Наддаване на тегло е често срещан страничен ефект от операцията , и хистеректомия са по-различни . Както ви успокоя по време на възстановяването , вие ще да гори много по-малко калории , отколкото бихте по време на нормалното си ежедневие . С течение на времето , това води до увеличаване на теглото . Както ви излекува и са в състояние да се толерира повече физическа активност , може да откриете , че вашето тегло се връща към нормалното.


Тегло Gain и яйчниците отстраняване

Жените, които са имали отстранени яйчници време на хистеректомия имат повишен риск от увеличаване на теглото , тъй като загубата на яйчниците причинява менопауза да започне . Менопаузата е свързана с намалена обмяната на веществата, което в комбинация с намалена след операция физическа активност , може да доведе до скок на тегло .

Хормоно-заместителна терапия ( ХЗТ ) , предписан за свеждане до минимум симптомите на менопаузата може също така да доведе до увеличаване на теглото . Според д-р Фредерик Р. Jelovsek , акушер-гинеколог в Johnson City, Тенеси , HRT наддаване на тегло трябва да бъде само в квартала от три килограма. Но ако прогестин е част от вашия план за HRT , може да изпитате повишен апетит . Повишеният апетит може да е причина да се консумират повече калории и да получат допълнителна тежест . Продажба и Наем Промени в диетата по време на възстановяването

можете да запазите наддаване на тегло в залива по време на възстановяването от придържа към здравословен хранителен план и отнема по-малко калории . Придържайте се с постни протеини, зърнени храни и нискомаслени млечни продукти и да се избегне преработени храни. Избор на храни , които са с високо съдържание на цинк , като постно месо , боб и пълнозърнести зърнени храни, както и храни с високо съдържание на витамин С , като цитрусови плодове и домати , които не са само здравословен избор , но също така да насърчи бързото възстановяване .
<Бразилски >
физическата активност

За да отслабнете, или поне да се намали наддаване на тегло , вие искате да се върнем към упражняване на възможно най-скоро . Въпреки това , важно е да не се рискува възстановяването си и да поемат повече физическа активност , отколкото трябва. Въпреки че възстановяването от хистеректомия често отнема до шест месеца , може да сте в състояние да добавите нежни дейности за ежедневието си по-рано. Работете със своя лекар, за да следи напредъка си и да излезе с план за упражнение, което ще ви помогне да горят калории , без да рискуват вашия изцеление. Наем Long -Term Отслабване

Както животът се връща към нормалното след хистеректомия си , вие ще бъдете в състояние да се върне на поста си - хирургия рутина по отношение на диета и физически упражнения. Ако получите постоянна неспособност да отслабнете , дори и след като сте се възобновява си предоперативната рутинни, консултирайте се с вашия лекар, за да се види дали има и друга основна причина , като заболяване на щитовидната жлеза . Тя също така ще бъде в състояние да ви помогне да излезе с план за здравословно хранене.