Упражнения След Хип заместване хирургия

Упражнения следните смяна на тазобедрената става се различават в зависимост от количеството на влошаване преди операцията . A силно повреден хип може да изисква по-широка хирургична процедура , по-дълго време за възстановяване и допълнителни предпазни мерки. Вашият хирург ще определи началото на вашата тренировъчна програма , както и вида на разрешените упражнения. Някои от стандартните следоперативни упражнения , изпълнявани след операция на бедрото замяна са описани на интернет страницата на Университета болницата. Указания са дадени и за по-напреднали упражнения трябва да бъдат извършени в дома за укрепване на мускулите и повишаване на мобилността . Следоперативни Упражнения

След Вашата операция ще Ви бъдат дадени поредица от прости упражнения за крака, който бе опериран . Можете да ги намерите малко трудно в началото, но с повторение , те ще получат по-лесно. Вашият лекар или физиотерапевт ще определи кои от следните упражнения можете да извършвате и брой повторения

Това просто упражнение има за цел да подобри кръвообращението и да спомогне за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци , докато сте в леглото ; . Поради си значение , се повтаря често през целия ден . Без вдигане на крака си , насочете крака си към коляното , а след това далеч от коляното . Вие също така ще бъде инструктиран да направи някои мускулни - укрепване упражнения. Няколко пъти всеки ден , въртят глезена си чрез завъртане на стъпалото си към противоположния крак и след това далеч от него . Поддържане на крака си прав за предотвратяване на търкаляне , огънете коляното си , като плъзнете крака си бавно по дъното към задните си части и след това се върнете в изходна позиция .

Допълнително мускули укрепване упражнения се извършва чрез плъзгане на крака си навън да се отстрани и след това отново . Вие може да се даде инструкции за изометрични упражнения, за да помогне при затягане на бедрото мускул от възложителите на мускула и след това почивка. В следващото упражнение , извършени , докато държите бедрото мускулна здраво и държи крака си прав, включва повдигане на крака на няколко сантиметра от леглото , заемане на длъжността за кратко и след това понижаване на крака си .


Застанал Упражнения <Бразилски>

Повечето пациенти са нагоре и навън от леглото деня след смяна на тазобедрената става . След като сте стабилно на краката си , вие ще започнете постоянни упражнения, предназначени за по-нататъшно увеличаване на мускулната сила и подвижност . Както е описано в изображението по-горе , ще се прави отпред, отстрани и отзад крака разширения . Вашият лекар или физиотерапевт ще определя броя на повторения за всяко упражнение , и колко пъти те трябва да се извършва всеки ден . Тези упражнения се правят , докато държите на нещо стабилно като стол или мебел . Извършете напред разширяването с бавно повишаване на крака си на фронта , задръжте това положение за няколко секунди и след това се върнете в изходна позиция . На следващо място, разширяване на крака си към страната , задръжте за кратко и го спуснете . Когато приключите с предните и страничните разширения, движат крака си назад , задръжте това положение за няколко секунди и след това се върнете в изходна позиция .
Наем упражнения у -Home
<Бразилски>

Вашият режим на упражнения у дома може да включва добавянето на глезена тежести или еластични ленти с постоянни упражнения , описани по-горе. A стационарен велосипед може да бъде препоръчана от Вашия лекар, за да помогне с получаване на допълнителна мускулна сила и подвижност . Сухожилия и мускули поддържате хип стабилна. По-силните мускули си , толкова повече те предлагат защита срещу случайно разместване на новия си бедро . Въпреки това, при никакви обстоятелства не сте за извършване на каквито и да било упражнения , или да предприема добавянето на нови упражнения , у дома или в болницата , без първо да ги обсъдите с вашия лекар и физиотерапевт и получаване на тяхното одобрение. С подходящи грижи , вашият нов хип може да продължи цял живот .