Приятелят ми говори огромни лъжи от години, а сега тя е натрапчив лъжец?
1. Подхождайте със загриженост:
Изразете загрижеността си за благосъстоянието на приятелката си и я уведомете, че искате да помогнете. Избягвайте да бъдете обвинителни или конфронтационни.
2. Слушайте активно:
Позволете на приятеля си да говори, без да го прекъсвате. Активното слушане може да помогне за изграждането на доверие и разбиране.
3. Покажете емпатия:
Опитайте се да разберете нейната гледна точка и основните причини за нейната натрапчива лъжа. Помислете дали може да има емоционални, психологически или лични проблеми, водещи до това поведение.
4. Насърчете търсенето на професионална помощ:
Компулсивното лъжане може да бъде симптом на състояния на психичното здраве като тревожност, депресия или гранично разстройство на личността. Насърчете приятеля си да потърси професионална помощ от терапевт, който може да оцени ситуацията и да осигури подходящо лечение.
5. Задайте ясни граници:
Установете ясни граници в приятелството си. Кажете на приятелката си, че цените честността и доверието и че нейното лъжливо поведение се отразява на връзката ви.
6. Предлагайте поддръжка и ресурси:
Предоставете на приятеля си информация за натрапчивото лъжане и ресурси за получаване на помощ. Това може да включва книги, статии или уебсайтове, които предлагат насоки и подкрепа.
7. Бъдете търпеливи:
Възстановяването от натрапчивата лъжа отнема време и усилия. Бъдете търпеливи и подкрепящи, докато вашият приятел работи за положителна промяна.
8. Документирайте вашите взаимодействия:
Ако нейните лъжи са сериозни или имат отрицателни последици, помислете дали да ги документирате за собствена защита. Това може да бъде полезно, ако някога трябва да разгледате ситуацията допълнително.
9. Грижете се за себе си:
Не забравяйте да се грижите за собственото си емоционално благополучие. Справянето с натрапчив лъжец може да бъде предизвикателство, така че се уверете, че търсите подкрепа и отделяте време за самообслужване.
10. Вземете решение за бъдещето на връзката:
В крайна сметка от вас зависи да решите дали искате да продължите приятелството. Ако нейната натрапчива лъжа причинява значителен стрес и засяга вашето благосъстояние, може да се наложи да обмислите поставянето на ограничения или прекратяването на връзката заради собственото ви емоционално здраве.
Не забравяйте, че подкрепата на натрапчив лъжец може да бъде емоционално изискваща. От съществено значение е да се грижите за себе си и да търсите свои собствени системи за поддръжка, докато помагате на приятеля си. Ако ви е трудно да се справите, не се колебайте да говорите с терапевт или съветник, който може да ви даде насоки и подкрепа.
