Какво представлява масажът по дължина?

Дължина се отнася до размера или измерването на нещо от край до край. В контекста на масажа, масаж по дължина обикновено означава масаж на цялото тяло, който обхваща голяма част от тялото, обикновено целия гръб и вероятно включващ краката, ръцете, шията и главата. Може да бъде контрастен с гръб масаж или крака масаж, който се фокусира върху определена област от тялото.

Масажистите използват различни техники за насърчаване на релаксацията и облекчаване на напрежението и болката по време на дълъг масаж. Те могат да включват:

- потискане:дълги, плъзгащи се удари, които могат да се използват за загряване на мускулите или насърчаване на релаксация

- petrissage:движения на месене и изстискване, за да помогнат за освобождаване на напрежението и подобряване на циркулацията

- тапотемент:ритмични потупвания или ударни движения, които могат да помогнат за разхлабване на стегнатите мускули или стимулиране на кръвообращението

- триене:кръгови движения, които се използват за оказване на натиск върху определени зони и могат да помогнат за освобождаване на възли или сраствания

Ползите от дългия масаж могат да включват:

- намален стрес и безпокойство

- облекчаване на мускулни болки и напрежение

- подобрена циркулация

- повишена гъвкавост на ставите

- подобрен обхват на движение

- повишено чувство за релаксация и благополучие