Как да правим Естествени Face Lift Упражнения

Natural лифтинг упражнения са една алтернатива на козметичната хирургия . Вие може да искате да опитате по-естествен подход , преди да вземе решение за лифтинг на лицето хирургия, и това е една от най-лесните начини да получите лицевите мускули във форма и да се намали появата на стареене. Тези упражнения трябва да се извършва най-малко два пъти на ден в продължение на най-добри резултати . Опитайте комплименти тази нехирургичен лифтинг рутинна с стягащ и затягане на маски , за да видите по-бързи резултати . Инструкции

1

устните и Бузи : Предприятия

Седнете в удобна поза , затворете устата си и да запази зъбите си заедно. Smile толкова широк, колкото е възможно, докато все още се съхранява устните си затворени и задръжте за пет секунди и освобождаване.

2

Премести устните си веднага в смръщи позиция. Ги Простри , доколкото е възможно , задръжте за пет секунди и след това отпуснете .


3

Отпуснете лицевите мускули и смучат бузите си в над горната част на зъбите. Задръжте в продължение на десет секунди, а освобождаване.

4

Повторете горната естествен лифтинг на лицето упражнява десет пъти всеки . Те ще ви помогнат да изтрие фините линии и бръчките около устните и бузите , докато тонизиране на лицевите мускули

5

очите и челото : . Е.

Седнете удобно и гледам напред с отворени очи . Погледни нагоре , доколкото е възможно и след това надолу , доколкото е възможно, само се движат очите ви. Този естествен лифтинг упражнение Повторете десет пъти .

6

Погледни наляво , доколкото е възможно и след това погледнете надясно , доколкото е възможно , отново се движи само очите си и поддържане на главата си на мястото . Повторете десет пъти .

7

мръщи колкото е възможно повече и да си вежди един към друг , докато ги движи над очите си . Повдигнете веждите нагоре толкова далеч, колкото можете, докато отваряне на очите си , колкото е възможно . Задръжте за пет секунди и след това отпуснете .

8

Повторете стъпка три 10 пъти за най-добри резултати. Тези естествен лифтинг упражнения ще тонизират мускулите на лицето и помогнат за премахването на линии и бръчки около очите и челото

9

Шия и гърлото : .

Седнете изправени и комфортно . Наведете главата си назад и погледнете нагоре към тавана , като същевременно поддържат устните си затворени . Направете движение дъвчене с челюстта си , без да отваряте устата си. Повторете това упражнение 20 пъти .

10

Завъртете главата си наляво и направи 20 дъвкателни движения, а след това повторете от дясната страна . Този естествен лифтинг упражнение ще ви помогне да се отървете от двойна брадичка и увисването на кожата на шията .

11

Погледни нагоре към тавана и набирам устните си . Опитайте се да се простират вашите устни към тавана , задръжте за 10 секунди, а след това се отпуснете . Повтаря пет пъти . Това е един от най-добрите упражнения за природен лицето лифтове , тъй като наистина се простира на мускулите на врата .

12

Погледни нагоре към тавана отново , стърчат езика си , и се опитват да се докоснат езика си до брадичката . Задръжте в продължение на десет секунди, а след това съобщение , движейки езика си в устата си. Този естествен лифтинг упражнение се повтаря 5-7 пъти .