Как да проучи алтернативи на карпалния тунел хирургия

хирургия за коригиране на синдрома на карпалния тунел може да бъде доста скъпо . Той също така не е гарантирано да се определи всичките си проблеми ръка , въпреки че е доказано, доста успешно в повечето случаи. Можете да проучи алтернативи на карпалния тунел хирургия сравнително лесно да ви помогне да решите най-добрия си начин на действие. Инструкции
Научете Алтернативи на карпалния тунел хирургия

1

Разгледайте възможните причини за синдром на карпалния тунел си с Вашия лекар. Един от най-честите причини е неправилна поза , докато използвате клавиатурата. Някои хора също така да получите синдром на карпалния тунел от използването на ръчни инструменти за прекалено дълго време без прекъсване .

2

коригира вашите компютърни ергономичност. Идеална поза трябва да включва прави китките и под ъгъл от 90 градуса или по-голямо при лактите . Шията ти също трябва да бъде прав .


3

Купи ергономична клавиатура и мишка. Тези два инструмента помогне за облекчаване на стреса върху ръцете ви , докато работите на компютъра. Те са на разположение за скромна цена в повечето компютърни магазини.

4

Научете повече за компютърни ергономия на различни сайтове , включително и фитнес програми за живот (вж. по-долу ресурси ) .

5 <р> Обърнете противовъзпалителни лекарства за намаляване на подуване в китката си . Коригиране на вашата поза често ще предотврати повторение на карпалния тунел , но трябва да се отървете от него на първо място. Можете да използвате по-на борсата противовъзпалително или вашият лекар може да предпише едно за вас.

6

Говорете с Вашия лекар за изследване на използването на скоба или шина за обездвижване на китката си . Някои хора смятат, че спрелите китката помага за предотвратяване на възпаление, дължащо се на карпалния тунел. Вие може да искате да носите шина , докато спи , ако често спи на ръцете си и се събуди с болки в китката . Шини обикновено са големи алтернативи на операция.

7

Посъветвайте се с Вашия лекар за кортизонови инжекции , ако редовно противовъзпалително не работят за вас. Кортизон може да бъде ефективен начин за намаляване на възпалението , но това не е чудесно за дългосрочна употреба .

8

Разгледайте iontophorisis лечение, ако не искате кортизонови инжекции. Тази нова процедура издава малък електрически заряд да прокара йонизиран кортизон крем в китката си . Лечението може да отнеме до един час , така че е по-бавен от една инжекция, но това е по-малко агресивни, отколкото игла .