Диета за Triple байпас

След като троен байпас , това не означава, че вие трябва да се върнете към старите си навици. Има много неща, които трябва да направите , като се откажат от пушенето , започнете тренировъчна програма , да гледате нивото на холестерола си , да гледате на кръвното налягане , както и поддържане на здравословно тегло . Започването на диета не е лесно, но знае какво да прави може да ви помогне да получите по пътя си , за да бъдем здрави . Диета Dos

A нисък холестерол диета е тази, която е пълна с пресни плодове , зеленчуци , зърнени храни , зърнени храни , ядки и семена , защото тези храни не съдържат холестерол. A нисък холестерол диета включва пресни плодове като портокали , банани и ябълки; зеленчуци като марули , домати, броколи и моркови , както и пълнозърнести храни като трици , овесени ядки и пълнозърнест зърнени култури. Овесена каша е чудесна храна за закуска , тъй като е известно, за да помогне за понижаване на холестерола . Juice като режеш и доматен сок са особено добри за диети нисък холестерол . В допълнение , сухи зърна като леща и черен боб също са добър източник на протеин без всички холестерол . Важно е да се яде постно месо и нискомаслени млечни продукти.


Готвене Dos

използвайте здравословни мазнини като масло от рапица , зехтин, или растителен стерол се разпространява , когато готвене. Някои хора имат по- трудно време за адаптиране към новата диета, защото те смятат, че храната им липсва вкус , без всички маслото и мазнините . Въпреки това, добавянето на различни подправки и билки като риган , босилек , магданоз , розмарин, мащерка, магданоз , кориандър или кимион може да Ви помогне да добавите много вкус на всяко ястие . Печене на храната си и печене или на пара зеленчуци , вместо да ги пържите също ще ви помогне да се подобри цялостното ви здраве .