След Грижа за Стомашен Bypass

Затлъстяването е един от най-опасните за здравето проблеми възрастните и децата могат да се сблъскат . Като стомашен байпас хирургия е стъпка в правилната посока, за да получавате здравословен отново. Въпреки това, като операцията не е краят на останалите здрави за останалата част от живота си . Трябва да поддържате теглото си и здраве чрез подходяща диета , упражнения и редовни последващи срещи с лекар . Диета

След като стомашен байпас хирургия , вие няма да можете да ядете едни и същи храни, които веднъж са яли . Вие ще трябва да ядете много по-здравословно , за да запазят теглото си . Тя ще бъде препоръчително да се яде според план за хранене на четири етапа. За първите два дни , ще се пие ясни течности и да яде без захранване . Ако нямате проблеми с първия етап , вие ще започнете да се консумират високо протеинови течности като закуска и енергийни шейкове , които ще трябва да се пие в продължение на седмица или две . Следващият етап е мека храна /пюре диетата. По време на този етап , вие ще ядете високо протеинови храни като бъркани яйца, или с ниско съдържание на мазнини или извара . Вие също може да се яде риба тон , пилешко или свинско земята . След като сте готови , за да се премине от този етап , вие ще започнете редовните си диета , която започва 8 седмици след операцията. Редовното хранене ще интегрира всички пет групи храни , но в първоначалния си вид , ще се съсредоточи най-вече на високо съдържание на протеини . Храна и закуски ще бъдат много по-малки , отколкото сте свикнали. Ако се придържате към диета с Вашия лекар или диетолог ви е предоставил , трябва да може да се поддържа здравословно тегло.


Упражнение

Упражняване е необходимост , когато става въпрос за да бъдем здрави . След операцията , най-доброто нещо, което можете да направите е да започнете ходене. Започнете бавно , може би 15 минути на ден . След това може да се увеличи от пет до 10 минути всеки ден . С операцията, и включващи упражняване в ежедневието си , ще загубят значителна част от теглото си . След като отслабнете , вие ще станете по-мобилни и в състояние да направи повече. Ходенето е чудесен начин да се упражнява, но може да се намерят други дейности и спорт по-интересен и по-привлекателни за вас. Независимо дали обичате да ходи , да играе тенис, или дори танго танци , придържайте се с тази дейност и се уверете, че това е нормална част от живота си , като го насрочване в ежедневието си . Назначаване