Как да се храните здравословно Heart След Lap -Band хирургия

След като преминали скута лента хирургия, вие вероятно са добре запознати с диетични ограничения, които сега ще имат . Но след като стигнахме толкова далеч в трансформацията си , най-трудната част е свършила, и промяна на вашата диета , за да се срещнат с нови нужди на тялото ви трябва да дойде лесно, ако се въоръжиш с точната информация . След скута лента хирургия , обемът на стомаха се намалява значително , което означава, че след като се изчистват от Вашия лекар, за да се хранят с твърда храна , вие ще трябва да изберете храни, които са с високо съдържание на хранителна стойност. За щастие , има начини, които можете да ядете сърце - здрави с скута -бандов . Инструкции
Eating Heart Здравословен с Lap -Band

1

Яжте три малки хранения на ден . Lap -лентов операция води до значително намаляване на обема на стомаха си . След скута лента хирургия , стомаха ви ще бъде в състояние да държи около 1/4 чаша на храна в даден момент само . Яденето на три малки порции разпределени през целия ден ще се гарантира, че вие не надвишава капацитета на стомаха .

2

Възползвайте се максимално от вашата храна . Избягвайте нездравословна храна и храни, които са с високо съдържание на калории, но с ниско съдържание на хранителни вещества , като например пюре от картофи , картофен чипс, сода , млечни шейкове и т.н. Да не се яде между храненията .


3

Изберете храни, които са с високо съдържание на хранителни вещества , като зеленчуци и плодове; постно протеини като пилешко , яйца и риба , както и сърдечно-здрави зърна. Вие ще трябва около 45 грама протеин на ден. Твърде много хляб или тестени изделия , ще бъде трудно да се обработи с скута -бандов и трябва да се консумира в малки количества. Също така, храни, които са много богати на фибри може да се разширяват в стомаха си , което не е добро за скута - групата.

4

Не пийте докато се храните . Това ще настоява храната през скута -бандов торбичка и ще ви предпази от чувство на пълно за дълго време . Пийте течности между храненията , но не и в рамките на 45 минути преди или след хранене. Придържайте се към ниско калорични напитки и глътка бавно. Запазване на калории за вашата храна , така че да получите най- сърдечни - здравословни хранителни вещества .