Как да се движат тежки предмети Без Dolly

Неправилното повдигане може да доведе до сериозни травми на гърба . Идеалният начин да се движат тежки предмети е да се избегне тяхното вдигане напълно с помощта на Доли или ръка количка. Ако това не е възможно , има начини, които можете да намалите шансовете си за нараняване , като следвате безопасни процедури за повдигане . Тези техники за намаляване на напрежението в долната част на гърба , като поставите силата на краката си , които са по-добре подготвени да се справят с допълнителен стрес . Инструкции

1

Намерете партньор да ви помогне, ако обектът е изключително тежък или обемист . Не се опитвайте да се вдигне на обекта сам.

2

Clear пътека от обекта до вашата дестинация . Също така се уверете , че вашата дестинация е ясно на всички отломки , които може да ви предпази от лесно слизане на товара.


3

Намерете твърдо място за хващане на обекта преди да се опитате да го вземете . Ако обектът е малък, вдигне от дъното . Ако е голям , намери издатина , която можете да използвате като дръжка.

4

Face обект с краката си отбелязаха леко навън и на ширината на раменете .

5 <стр.> Свийте колене, не гръбначния ви стълб . Когато се навеждате напред , за да вземете обект, гръбначния стълб трябва да направи част от вдигането .

6

Повдигнете обекта право нагоре , с помощта на краката си . Не усуквайте , не огъвайте или постно , докато бране на обекта.

7

Дръжте обекта най-близо до тялото си , колкото е възможно , носейки голяма част от теглото между талията и раменете си .
<Бразилски> 8

Общувайте с партньора си , особено ако той се движи назад. Го предупреди за всички обекти в неговия път или предстоящи завои. A погрешна стъпка може да предизвика и на двама ви да се откажа от товара.

9

Задайте обекта надолу чрез огъване коленете си , а не на гръбначния стълб . Не се облягайте или обрат , докато не са напълно освободени от товара.