Как да стигнем Upstairs на патерици

Малко неща са по-предизвикателни или заплаха към ранен човек, отколкото навигирате до дълъг полет на стълби с патерици . Ако патериците са разположени по стълбите неправилно, колкото евентуално може да падне и да пострада тежко увреждане на тялото ви. Помислете за сядане себе си по стълбите и бавно натискане себе си нагоре по стълбите , ако не сте в състояние успешно да се движите нагоре по стълбите на патерици . Инструкции

1

себе си и патериците Поставете директно в предната част на първото стъпало на стълбите. Натиснете надолу в патериците с ръцете си , за да защитите вашата позиция.

2

Поставете невредими крак на първото стъпало . Вашият контузен крак и патериците трябва да останат на стъпката или етаж по-долу за момента .


3

Steady себе си по стълбите и внимателно донесе патериците и ранени крака нагоре върху стъпката , където добър крак почива .

4

Повторете , докато стигнете до върха на стълбите . Правете чести почивки, за да пазите равновесие или ако се чувствате замаяни или да стане уморен.