Превенция на заболяванията : миене на ръце

измиване Честото ръка е един от най-важните стъпки, които можете да предприемете , за да пазят себе си здрави и да се предотврати разпространението на болестта . Прост и евтин, миене на ръце намалява вашия контакт с вредни бактерии и разфасовки определяне на размера на микроби, които се предават от човек на човек. Значение

като отидеш за ежедневието си , ръцете си вдигнеш микроби от всичко, което те влизат в контакт с . Когато докоснете устата , носа или очите , без първо да мие ръцете си , можете да се заразят с тези микроби. Можете също така да се разпространи тези микроби на други хора , като ги докосва или чрез докосване на повърхности, които по-късно те ​​влизат в контакт с . Грипът , обикновената настинка и много инфекциозни стомашно-чревни заболявания, които често се разпространяват по този начин. По -често миене на ръцете , да ви помогне да се намали разпространението на тези заболявания, както и други, които се разпространяват все пак ръка за ръка контакт .


Кога да Измийте

<стр. > трябва да измиете ръцете си след всяка среща с прекомерно количество бактерии, както и преди да направите нещо , което може да въведе тези микроби в тялото си . Например , трябва да мият ръцете си : след използване на тоалетната ; преди хранене или приготвяне на храна ; след издухване на носа си или кашляне или кихане в ръката си ; след докосване животни; и след смяна на памперс . Ако посетите някой, който е болен , вие също трябва да мият ръцете си както преди, така и след като го видя . Използвайте здравия разум при вземането на решение кога иначе да си измиеш ръцете . Така например , измиване на ръцете след ръкува с много хора или да ходят на фитнес са двете умни идеи.