Хранителни добавки и Съставките трябва да се избягват

хранителна добавка, е ненужна , добавени към храните , за да подобри своите различни качества вещество . Добавки сгъсти , се стабилизират , запазват , цвят и вкус на храната , която ядем . Някои добавки са естествени вещества , като кармин за цвят и Витамин E като консервант , докато други са синтетични , като изкуствени оцветители . И двата вида имат потенциала да причинят сериозни здравословни проблеми , ако се консумират редовно. Винаги четете етикетите на храните, преди да ги купуват , за да знаете точно какво купувате и хранене. Изкуствени оцветители и багрила

изкуствени оцветители се добавят към различни храни, включително сладкиши , меса , желатин, сода , бонбони, храни за домашни любимци и рядко Флорида портокали . Целта на изкуствени оцветители е чисто естетически . Той предвижда никаква хранителна стойност и обикновено се намира в храни , които са нездравословни в големи количества. Най-широко използваните изкуствени оцветители е Red 40 , но са необходими допълнителни тестове, за да определи възможните последствия от дългосрочната употреба . Считано от 2010 г., Американската администрация по храните и лекарствата (FDA ) да разгледа изкуствени оцветители безопасно .


Sugar

Pure захар и неговата синтетична колега , високо-фруктозен сироп от царевица ( HFCS ) , и двете са добавени към храните , за да го по-сладко . HFCS е по-малко скъпо да се произвеждат от суров или обработен, захар , което го прави популярен избор за производители на напитки . Когато се яде в излишък, и двата вида подсладители допринасят за затлъстяването , което може да доведе до по-сериозни заболявания, като сърдечно- съдови заболявания и диабет .