Какви са опасностите от катастрофата диети

? Хората отчаяно искат да губят тегло често вземат крайни мерки , като например катастрофата диети . Проектиран да се изрежат угояване храни в полза на по-леки храни , катастрофата диети драстично намаляване на приема на калории по-малко от 1200 калории дневно. Въпреки че те може да изглежда ефективна в подпомагането нарязани на мазнини , катастрофата диети , често правят повече вреда, отколкото полза . Бързо намаляване на теглото може да доведе до усложнения като загуба на хранителни вещества. В допълнение , катастрофата диети могат да забавят метаболизма и увреждат сърцето. Тегло Gain

По ирония на съдбата , катастрофата диети могат да ви накарат да наддават на тегло в дългосрочен план . Повечето хора на диета в крайна сметка да достигне плато и е по-трудно да отслабнете . Често те си възвърне теглото си по време на този период , заедно с някои излишни килограми. В допълнение , така наречената загуба на тегло може да се чувствате по време на вашата диета е всъщност тялото ви да намалите теглото си вода чрез изгаряне излишната гликоген , а глюкозата, която абсорбира излишните телесни течности. Така че в действителност , вие ще макар и бързо колебание на теглото, често се споменава като " йо -йо " диета , която може да доведе до загуба на хранителни вещества . В резултат на това тялото започва да се съборят мускулната тъкан за оцеляване , оставяйки зад мастна тъкан.


Сърдечни ефекти

Crash диети вредят на кръвоносните съдове на сърцето , като ги кара бързо да се свие и да се скъса . Това може да причини атеросклероза, състояние, при което мастните натрупвания се развиват по стените на артериите . В крайна сметка това може да блокира артериите , драстично увеличаване на шансовете си за инфаркт . Атеросклерозата може да предизвика високо кръвно налягане и диабет , както добре. Продажба и Наем на органните увреждания

Crash диети увредят жизненоважни органи , което ги лишава от основни въглехидрати за ежедневна работа . За да се компенсира това , органите започнат изгарянето на мускулната тъкан , за да получите енергия, за да изпълняват своите функции. В редки случаи , тялото ви ще изгаря мускулна тъкан, която прави вашите органи да помогне на мозъка ви функция. Това може да доведе до усложнения като чернодробна недостатъчност и инсулт.


Osteoperosis

Като катастрофата диета силно ограничава приема на калций. Това може да предизвика калций да проникне от кости на тялото си , което ги прави крехки и чупливи , състояние, наречено остеопороза. Костите стават по-податливи на счупване, особено в бедрата и китките .