Най-добрите начини да пазят себе си Awake

Умора може да получите най-доброто от почти всяко лице, във всеки даден момент . Може да се наложи да тегли цяла нощ , за да учат, или може би нов бебето реши да се събуди в 3 часа сутринта и имате работа в 7 часа сутринта Каквато и да е причината, поради която трябва да пазят себе си буден , има няколко техники, които можете да използвате, за да помогне . Понижаване на температурата

A студена стая може да бъде най-добрият приятел на уморен човек. Warm или влажен въздух може да ви накара да се чувствате муден и уморен , докато студено , жив въздух ще ви помогне да поддържате буден , ако се чувствате сънливи . Изумителен лицето си със студена вода или стои в предната част на фризера или климатика за няколко минути може да има същия ефект.


Поемете Caffeine

Caffeine ще ускори вашата централна нервна система за период от време и ще ви даде тласък на енергия . На чаша кафе, един изстрел на еспресо или чай или няколко парчета шоколад за противодействие на умора и отпадналост .