Как да се справим с някой, който те самите Cuts

Когато някой знаем участва в самостоятелно вредоносното поведение , че е много трудно да се разбере и да се справят с и често може да доведе до чувство на безпомощност за приятелите и семейството си. В допълнение към самостоятелно рязане, други форми на самостоятелно вредоносен поведение могат да включват сами пробиване или други неща , сами изгаряне с цигари или запалки , изтегляне на коса, се мушкат или счупване на костите . Вместо да се чудите какво да правите , да предприемат практически стъпки, за да помогне на някой, който се реже . Инструкции

1

образова себе си . Колкото повече се разбират и са в състояние да усети съпричастност с лицето си боли , толкова по- ефективно можете да бъдете там за тях . При проучване, опитайте да се придържате с ресурси , написани от някой с медицински пълномощията или непосредствен опит , и да бъдем реалисти по отношение на въздействието ще имате. В крайна сметка , той е до лицето да търси и да получи помощ, и няма нищо, което можете да направите или кажете да се направи това да се случи .

2

признаем, болка на лицето. Според S.A.F.E. Организация ( Self - Abuse Накрая свършва ) , самостоятелно injurers съобщават, че причините за рязане и други вредни поведения не включват усещане разбират , чувстваш празен , чувствайки се самотна , или като начин да се освободи от болката, те са инча Без значение дали става въпрос за ситуация, вие може да се отнася или не , признавайки тяхната болка тях показва, че той е истински на някой друг, и че те не трябва да се справят сами с него.


3

Попитайте човека , за да говоря с някого , че се доверяват . Лечението на този тип на поведение могат да варират от извънболничната терапия за хоспитализация , но за да стигнем до този момент , лицето се наранява , трябва да бъде готов да говоря с някого и да се изправи на тяхното положение .

4

оферта начините за засилване на самочувствието . GirlsHealth съобщава, че самочувствието може да бъде основен фактор за саморазрушително поведение , така помагате на някой даде тласък на техния самочувствие можеше поне да ги насочи към възстановяване. Дейности като доброволческата дейност в общността , изучаване на нови занаяти и умения , практикуване казвайки положителни неща за себе си на глас или всяка друга дейност, която в крайна сметка води до положителен самостоятелно мислене или поставя акцент върху нещо по-глобално може да повиши самочувствието . <Бразилски>
5

Идентифицирайте особени стресови фактори и да помогне изследват различни методи за справяне. Дори когато някой се справя по-добре , стресът може да бъде пречка психически и физически. Уточняване специфичните неща, които отличават някой изключване може да даде възможност за избор на алтернативен метод за рязане , за да се справят с тях. Няколко методи за справяне включват упражняване , работи върху нещо приятно или говори с някой .