Какво се случва с вашето тяло От липсата на физически упражнения

? Уточняване ползите за здравето на упражнение е доста лесно като се има предвид факта, че фитнес плъхове и бегачи често изглеждат строен и атрактивни . Въпреки това, със забързан, мултитаскинг изисквания на съвременния начин на живот , много хора често избират или просто са принудени да живеят много заседнал начин на живот . За съжаление , функционалност на почти всяка система от човешкото тяло намалява поради неактивност . Загуба на мускулна маса

Вероятно най-очевидният ефект от липсата на физически упражнения е загуба на мускулна тъкан. Например , ако сте използвали за да танцува много в двадесетте години и живота си мотива, се променя с течение на времето , може да откриете , че вашето тяло не е толкова гъвкав , ако изляза да танцувам една нощ по време на заседналия период в живота си . Това може да се дължи на мускулна атрофия или загуба на тъкан поради липса на физически упражнения. Университета на Мериленд Медицински център обещава , обаче , че всички надежда не се губи . С просто добавяне на упражнения за ежедневието си и здравословна диета , можете да възстанови мускулната тъкан и да стане пъргав отново.


Муден Кръвообращението

Следващият път, когато резервираме полет за продължителен пътуването със самолет по-дълго от два часа , помислете за закупуване на първо - или бизнес-класа билет за допълнително място за краката да се движат краката си и краката . Липсата на движение допринася за забавяне на циркулацията на кръвта . Slow кръвообращението е изключително опасно, тъй като тя допринася за образуване на съсиреци , вместо на течаща свободно. Този вид на съсирване е посочена като медицинска дълбока венозна тромбоза и тя може да стане фатално, ако съсирек не се лекува навреме и се движи към белите дробове, мозъка или сърцето.