Какви са предпазните мерки за избягване на контакт с бактерии?

Мийте ръцете си често. Това е най-важното нещо, което можете да направите, за да предотвратите разпространението на бактерии. Трябва да миете ръцете си преди и след боравене с храна, преди хранене, след използване на банята и след кашляне или кихане. Измийте ръцете си поне 20 секунди, като използвате сапун и топла вода. Изтъркайте енергично ръцете си, като внимавате да влезете между пръстите и под ноктите. Изплакнете добре ръцете си и ги подсушете с чиста кърпа.

Избягвайте да докосвате лицето си. Лицето ви е дом на много бактерии и можете да пренесете тези бактерии на други повърхности, като докоснете лицето си. Това е особено важно да запомните, ако имате порязване или отворена рана на лицето си.

Покривайте устата и носа си, когато кашляте или кихате. Това ще помогне да се предотврати разпространението на бактерии във въздуха.

Останете вкъщи, ако сте болни. Ако сте болни, останете вкъщи от работа или училище, за да предотвратите разпространението на болестта си сред другите.

Поддържайте повърхностите чисти. Това е особено важно за повърхности, които често се докосват, като плотове, дръжки на врати и ключове за осветление. Можете да почистите тези повърхности с дезинфекцираща кърпа или смес от белина и вода.

Внимавайте какво ядете. Гответе месото до правилната температура, за да убиете бактериите. Внимавайте да ядете сурови или недостатъчно термично обработени храни, особено ако имате отслабена имунна система.

Практикуване на безопасно боравене с храни. Когато приготвяте храна, не забравяйте да измиете ръцете си преди и след боравене със сурово месо, птици или риба. Съхранявайте суровото месо, птиците и рибата отделно от другите храни, за да предотвратите кръстосано замърсяване.

Спазвайки тези предпазни мерки, можете да помогнете да избегнете контакт с бактерии и да запазите здравето си.