Как да се предпазим Sunstroke

Sunstroke , наричана също като топлинен удар , може да се случи , когато тялото не е в състояние да се охлади достатъчно . Въпреки че има много начини за предотвратяване на това заболяване , може да стане животозастрашаваща , което води до увреждане на мозъка или смърт . Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията , хората с по-висок риск за заболяване , свързани с топло- включват кърмачета , малки деца , хора с 65 или повече години, тези, които имат психични заболявания , както и тези с определени медицински състояния като високо кръвно налягане или сърдечна disease.According към Агенцията управление на извънредни ситуации Federal ( FEMA ) , симптомите на слънчев удар включват телесна температура от 105 градуса по Фаренхайт или по-голяма; бърз , слаб пулс; червено, суха кожа; намалено или липсващо количество пот; бързо , повърхностно дишане; и загуба на съзнание . Нещата ще трябва
вода или спортна напитка
подходящи дрехи
широкопола шапка
Очила
Umbrella
Слънцезащитните
Климатик или електрически вентилатор
завеси, нюанси или тенти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте много вода , преди да отиде навън и продължи да пие вода или спортна напитка на всеки 15 до 20 минути, докато навън, за да поддържат хидратация. Избягвайте напитки, които имат по дехидратирането ефекти върху организма , като например тези, които съдържат кофеин , захар или алкохол.

2

Носете подходящи дрехи, които са светли , леки и подвижни монтаж . Носете широкопола шапка и слънчеви очила или да използвате един чадър да предлагат допълнителна защита срещу слънцето.


3

носят слънцезащитен крем с фактор на защита от слънцето ( SPF ) от 15 или по-голямо , когато в слънцето.

4

Извършва дейности на открито по време на хладните части на деня , които са преди 10 ч. и след 18:00

5

Rest често на закрито или в сенчести места .

6

Останете на закрито или в климатизирана място като търговски център или обществена библиотека , колкото е възможно .

7

Cool дома си с климатик или електрически вентилатор. Ако все още се чувстват гореща , да вземе един хладен душ или вана , или преместване в климатизирано място .

8

Закрийте прозорците , които пропускат или сутрешно или следобедно слънце със завеси , сенници или навеси . <Бразилски>