Как можете да приложите първа помощ в ежедневието си?
Прилагането на умения за първа помощ в ежедневието може да ви помогне да реагирате ефективно при леки наранявания и спешни медицински случаи. Ето няколко начина, по които можете да приложите първа помощ в ежедневието си:
1. Основен комплект за първа помощ :Дръжте добре зареден комплект за първа помощ у дома, в колата и на работа. Това трябва да включва основни консумативи като бинтове, антисептични кърпички, болкоуспокояващи и превръзки за рани.
2. Научете основно поддържане на живота (BLS) :Вземете курс за обучение по BLS, за да научите CPR (кардиопулмонална реанимация) и как да използвате автоматичен външен дефибрилатор (AED). Тези умения могат да спасят живот в случай на инфаркт или внезапен сърдечен арест.
3. Грижи за рани :Лекувайте порязвания и ожулвания, като ги почистите със сапун и вода, нанесете антибиотичен мехлем и ги покриете с превръзка. Сменяйте превръзките редовно, за да предотвратите инфекция.
4. Изгаряния :При леки изгаряния охладете засегнатата област под студена течаща вода за поне 20 минути. Не прилагайте директно лед, тъй като може да причини допълнителни щети. Покрийте изгореното място с чиста превръзка и потърсете медицинска помощ, ако е необходимо.
5. Кръвотечение от носа :Ако получите кървене от носа, седнете изправени и се наведете леко напред, за да предотвратите изтичането на кръв в гърлото. Стиснете здраво ноздрите си за няколко минути. Нанесете студен компрес върху моста на носа.
6. Навяхвания и разтежения :Лекувайте навяхвания и разтежения чрез прилагане на метода RICE (почивка, лед, компресия, повдигане). Обездвижете нараненото място, прилагайте лед за 20 минути на всеки няколко часа, увийте го с еластична превръзка и го повдигнете, за да намалите отока.
7. Задушаване :Ако някой се задушава, изпълнете маневрата на Хаймлих или удари назад, за да отстраните препятствието. Уверете се, че получавате подходящо обучение как да изпълнявате тези маневри ефективно.
8. Хранително отравяне :В случай на хранително отравяне, останете хидратирани, като пиете много течности като вода или електролитни разтвори. Избягвайте твърди храни, докато симптомите се подобрят. Потърсете медицинска помощ, ако симптомите продължават или се влошат.
9. Ухапвания и ужилвания от насекоми :Лекувайте ухапвания и ужилвания от насекоми, като почистите мястото, наложите студен компрес и вземете антихистамин, ако е необходимо. Отстранете внимателно всички жила.
10. Незначително кървене :Приложете директен натиск върху кървящата рана, като използвате чиста кърпа или бинт. Поддържайте натиск, докато кървенето спре.
11. Главоболие и леки болки :Вземете болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен или ацетаминофен за облекчаване на главоболие, мускулни болки или други леки болки.
12. Алергични реакции :Носете EpiPen или друго предписано лекарство, ако сте знаели, че сте алергични. Ако получите алергична реакция, приложете лекарството и незабавно потърсете медицинска помощ.
13. CPR за домашни любимци :Научете как да извършвате CPR на вашите домашни любимци. Подобно на хората, домашните любимци могат да получат инфаркт и да се нуждаят от незабавна помощ.
14. Бъдете информирани :Бъдете в крак с насоките и техниките за първа помощ. Посетете опреснителни курсове или семинари, за да подобрите уменията си.
15. Споделяйте знания :Споделете знанията си за първа помощ с приятели, семейство и колеги. Насърчете и другите да научат тези основни умения.
Като включите тези принципи за първа помощ в ежедневието си, можете уверено да реагирате на неочаквани ситуации и да помогнете на нуждаещите се, докато чакате да пристигне професионална медицинска помощ.
