Как се лекува навяхване време First Aid

Sprains са наранявания на сухожилията , вариращи в степен от малолетен, разтягане до сериозно разкъсване . Отнасяйте се с " HI - RICE " : хидратация , ибупрофен , почивка, лед , компресиране и елевация . Нещата ще трябва
ръка или Измийте кърпи
бутилирана вода
студени компреси
ибупрофен
топли компреси
пластмасови торбички
Ice Packs
лед
Пластмасови чанти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
оценка

1

Погледни в пострадалия район за следните признаци и симптоми на навяхване : подуване, промяна в цвета , болка, нестабилност на ставата.

2

Вижте и се чувстват по следните признаци и симптоми на сериозно навяхване или счупване : невъзможност за движение на ставата , тежка болка , незабавно и с изразено подуване, болка или чувствителност в определен момент , очевидно деформация , пукащ звук по време на нараняване.


3

обездвижи нараняването и евакуират незабавно, ако подозирате, че има фрактури (вж. eHows за шиниране ) . Ако подозирате, навяхване , лечение на травмата със следните стъпки


Лечение

4

Сода : . Насърчаване на пострадалия да пие много течности
<. Бразилски> 5

Приложете ибупрофен , за да се намали подуването . Лекарите обикновено препоръчват високи дози ибупрофен при лечение на спортни травми , така че се консултирайте с лекар за дозировката.

6

Поставете ранени поле на обездвижване или пребиваващи на разстояние от него .

7 <стр. > Прилагане на лед за щетите, за 20 до 40 минути на всеки 2 до 4 часа за първите 24 до 48 часа след нараняване. Започнете леда веднага след травма - колкото по-дълго период от време, без пудра , колкото по-дълго време на възстановителния период

8

Wrap ( компрес ) площта плътно с еластична превръзка , като внимавате да не се отсече. обращение. Това ще помогне за предотвратяване на по-нататъшно подуване.

9

Повдигнете наранения областта над сърцето. Това ще помогне да се намали подуването .

10

Нека rewarm на вредата за 10 или 15 минути и оценка на болката и подуването след 20 до 40 минути от HI - RICE . Ако не виждате подобрение в рамките на 24 часа, шина нараняването и евакуират (виж eHows за шиниране ) .

11

Нанесете топлина след три дни, за да се ускори мобилността , ако подобрение е бърза .
<Бразилски>