Вашият първи начин да й помогнете

### Ето няколко съвета как да помогнете на детето си да се подготви първо за нея:

Насърчете я да ви говори за цикъла си

Този период може да бъде объркващ и емоционален период, така че е важно да бъдете открити и комуникативни с нея. Кажете й, че сте до нея, ако има въпроси или притеснения.

Обяснете й какво да очаква

Помогнете й да разбере какво може да изпита по време на първата си менструация, включително кървене, спазми, промени в настроението и умора. Също така е важно да говорите с нея за личната хигиена през това време, включително как да смени превръзката или тампона и как да се почиства правилно.

Бъдете подкрепящи и разбиращи

Първата й менструация може да бъде предизвикателство за нея, така че е важно да бъдете подкрепящи и разбиращи. Кажете й, че сте до нея, ако има нужда от нещо, и че се гордеете с нея, че е станала жена.

Помогнете й да се подготви

Освен да говорите с нея и да я подкрепяте, има някои практични неща, които можете да направите, за да й помогнете да се подготви за първата си менструация. Това включва да й купите превръзки или тампони, да й помогнете да създаде комплект за период и да я научите как да смени подложката или тампона.

Бъдете търпеливи

Важно е да сте търпеливи с детето си през това време. Може да й отнеме известно време, за да се приспособи към новото си тяло и към промените, които идват с менструацията. Просто бъдете до нея и й кажете, че сте там, за да помогнете с каквото можете.