Как да се превръзка на Elbow

The лакътя е общо място за поддържане на нараняване. Едно лице може да щам или навяхване на лакътя лесно чрез спорт , прекомерна употреба или усукване по време на нормална ежедневна дейност . Каквато и да е вреда , това е добре да се знае как да се превърже с лакът . Нещата ще трябва
Elastic опаковане превръзка
подвързване клипове или атлетично лента
марля (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Започнете с по-широк ластик бинт , широк около 7 до 10 инча и да изложат на опашката края на превръзката от вътрешната страна на ръката, или в свивката на лакътя или малко под него. Леко огънете ранени лакътя , че трябва да превърже .

2

Увийте превръзката около рамото поне веднъж, за да си я осигурят . Проверете, за да се уверете, че превръзката да не е прекалено стегнат и отрязването циркулация на пострадалото лице.


3

Преместете превръзка на лакътя е по диагонал , нагоре към бицепса . Обвийте превръзка около ръката. Прекоси превръзката през последната опаковка , за да се осигури подкрепа за цялата ръка.

4

Повторете обвивката се движат надолу по ръката вземане на фигура 8 модел , с превръзката , докато вие или да стигнат до края на превръзката или можете да стигнем до дъното на ръката , точно под мястото, където сте започнали.

5

Secure опаковката с превръзка клипове, които са малки метални скоби с малки нокти стърчат че хвани единия край на обвивката и се прикрепва към друга страна. Можете също така да използвате атлетично лента, за да се осигури превръзка на лакътя .