Как да се провери по- Pulse в областта на шията

Човешкото пулса е един от най-лесните и най-основните показатели за здравето на сърцето и фитнес . Меката тропане на пулса ви е преминаването на кръвта през основна артерия . Вашето тяло съдържа няколко импулсни точки по цялото тяло , включително слабините , китките , храма , шията и зад коляното . Получаването на точна четене на физическа годност чрез пулса изисква правилното отчитане и мониторинг времева рамка . Нещата ще трябва
Clock

Покажи повече инструкции

1

Поставете показалеца и средния пръст точно под брадичката си и няколко сантиметра вляво или вдясно на Адам ябълка на гърлото. Изберете само едната страна да наблюдава .

2

Натиснете показалеца и средния пръст здраво в кожата , докато усетите пулса на вашия сънната артерия . Дръжте пръстите си в тази позиция.


3

Продължавайте да държите пръстите си на вашия сънната артерия и разчита на импулсни удара за една минута . Време за минути с помощта на хронометър или часовник ръка . Броят на удара ви се чувстват е сърцето ти курс . Например , 90 удара в минута означава сърцето ти курс е 90.