Как да се стабилизира кръвната захар след кръводаряването

Хората дават кръв в продължение на много причини. Независимо дали става въпрос за медицинско изследване или Red Cross дарение на кръв , намаляване на течности и минерали може да направи някои хора се чувстват замаяни и светлината начело след това. За борба с тези ефекти , има неща, които можете да направите , за да се стабилизира кръвната захар след кръводаряване. Инструкции

1

Подгответе предварително. Даване на кръв означава спад в нивото на енергията си. Осигурете на тялото си с гориво тя трябва да се борим с този спад . Когато имате намерение да даде кръв , да се хранят редовно хранене и пийте много течности преди това , освен ако Вашият лекар не ви дава други инструкции. (Някои видове тестове изискват гладно преди това, например. )

2

се възползват от наличните закуски и напитки след кръводаряване . Често , ще има бисквити и сок на разположение на Червения кръст центрове за кръводаряване . Целта е двойна ; като израз на добра воля и да ви помогне при възстановяване на течности и хранителни вещества, които сте загубили при даряване на кръв . Без това попълване, може да се почувствате прималяване и световъртеж . Припадък след даряване на кръв също може да бъде проблем. Това е важно да се яде и да пие , след кръводаряване ; . особено преди да пристъпите към шофиране


3

Донеси малък снек ; особено ако сте подложени на кръвен тест , където закуски не могат да бъдат лесно достъпни . A висока енергийна бар мюсли и спортна напитка може да бъде добър избор, за да помогне на тялото ви да се върнете здрави нива на кръвната захар.

4

Пийте много течности веднага след дарение , а също и през останалата част от деня . Дехидратацията , причинена частично от даряване на кръв може да предизвика главоболие и спазми , които ви кара да се чувствате добре .

5

Уверете се, да преодолеете всякакви чувства на световъртеж или замаяност , преди да напуснат района на дарение. Ако е необходимо , намери удобна седалка и ще остане за кратко време , докато не се чувствам като себе си отново.