Шизофрения:Как да избегнем стреса на болногледачите

1. Грижете се за себе си:

- Дайте приоритет на грижата за себе си. Спортувайте, хранете се добре, спете достатъчно.

- Говорете с терапевт, ако се чувствате претоварени.

2. Задаване на граници:

- Установете ясни граници относно вашето време и наличност.

3. Фокусирайте се върху положителното:

- Празнувайте постиженията на любимия човек.

- Фокусирайте се върху силните страни, а не само върху предизвикателствата.

4. Обучете се:

- Научете за шизофренията и лечението.

5. Изградете мрежа за поддръжка:

- Свържете се с други болногледачи.

- Споделете опит, съвети и емоции.

6. Потърсете професионална помощ:

- За проблеми с поведението или безопасността помислете за терапия или лекарства.

7. Практикувайте търпение и гъвкавост:

- Шизофренията може да повлияе на поведението. Проявете разбиране.

8. Приемете помощ:

- Позволете на семейството, приятелите или службите да помогнат.

9. Уважавайте поверителността:

- Осигурете уединение на любимия човек.

10. Останете позитивни:

- Шизофренията може да се управлява с лечение.