Какво всъщност означава „Луд ли съм?“

Когато някой попита:"Аз луд ли съм?" те обикновено не питат буквално дали са луди. Вместо това те изразяват чувство на съмнение, объркване или страдание относно своите мисли, чувства или поведение.

Има много причини някой да се чувства така. Те може да изпитват психично заболяване, като тревожност или депресия. Може да преминават през трудна житейска ситуация, като развод или загуба на работа. Или може просто да се чувстват претоварени от стреса на ежедневието.

Каквато и да е причината, важно е да вземете сериозно някой, който задава този въпрос. Може да имат нужда от помощ и подкрепа.

Начини за отговор

- Слушайте и предлагайте подкрепа. Кажете на човека, че сте до него и че искате да му помогнете.

- Помогнете на човека да идентифицира източника на своето страдание. Попитайте ги какво се случва в живота им и какво ги кара да се чувстват така.

- Насърчете човека да потърси професионална помощ. Ако смятате, че човекът се бори с психично състояние, насърчете го да посети терапевт или съветник.

- Потвърдете чувствата на човека. Нека знаят, че е добре да се чувстват така, както се чувстват.

- Бъдете източник на комфорт и подкрепа. Кажете на човека, че ще бъдете до него, независимо от всичко.

Ето някои примери за неща, които можете да кажете:

- "Тук съм за теб. Искам да те слушам."

– „Изглежда, че преминавате през наистина труден момент. Искам да помогна с каквото мога.“

- "Не си сам. Много хора се чувстват така. Има хора, които могат да помогнат."

– „Добре е да се чувстваш объркан и разстроен. Това е знак, че се опитваш да разбереш нещо.“

- "Тук съм за теб, независимо от всичко."