Приемане & Ангажимент терапия за депресия

Приемане и ангажимент терапия е нов тип беседа терапия с корени в по-традиционните когнитивни поведенчески терапии. Докато когнитивни поведенчески терапевти се фокусират върху негативните мисли и нездравословни поведения и как те водят до депресия, терапевти , използващи приемане и ангажимент терапия ( произнася се " ACT " ) предприемат тези понятия с една крачка напред чрез задаване на лица, страдащи от депресия , за да използвате внимателност медитация и приемане в оценяването текущото им състояние на нещата . Чрез възприемане на настоящия момент , лица, които използват ACT терапия намерят свобода от дефектни понятия , разработени от минал опит . ACT насърчава също така ангажимент за изследване на личните ценности , което допълнително подхранва чувство за контрол. Как Language води до Непродуктивни Ideas

Подобно на когнитивно-поведенческа терапия , приемане и терапия ангажимент използва оценката на умствената лентата на идеи , които играят в главата на клиента , както и разследване на това как решенията и стереотипите , основани на предишен събития , особено негативни събития , могат да поддържат индивиди заби в непродуктивни поведенчески модели . Тези негативни скриптове могат да създават самоизпълняващо се пророчество , което прави хората да се чувстват безсилни , тревожни и депресирани.


Приемане Какво е.

ACT терапевти смятат, че депресията , както и повечето от останалите психологически трудности , произтичащи от нашия избягване на определени събития, които смятаме, че ще ни причини болка . В ACT терапия , пациентите са научени , че приемането не означава даване , за да е проблем, но по-скоро приемането ни подготвя да предприеме положителни действия . Закон за терапевти смятат, че само чрез приемане и щателно разглеждане на проблема може да се промени да бъдат направени.