Как да направите вашия Brain Подобряване

Четох една интересна книга за това за няколко години назад . Не мога да за живота на мен помня заглавието. Купих го изключите за Amazon като 5 долара. Имам много страхотни съвети за това как да се стимулират мозъчната функция . Позволете ми да ви покажа тези и те не работят . Нещата ще трябва
омега -3
Ginkgo Biloba
вода
Olive Oil MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете Омега - 3 Рибните масла . Аз бях ги приемате за повече от две години всеки ден, за това е невероятно колко много по-рязко съзнанието ми е наистина. Мога да се съсредоточи много по-лесно и не забравяйте, нещата много по-добри . Аз мога да си спомня нещо, което преди една година в големи подробности , сякаш беше вчера . Олеле , добре, аз не помня заглавието на книгата. Предполагам, че е безопасно да се каже , че най-вероятно никога не я обработват. Въпреки това , аз го направих обработва информацията .

2

Cook с Olive Oil . Зехтинът е чудесно за паметта. Не използвайте каквито и растителни масла , използвайте Olive Oil , когато сте готвене . Това всъщност е много здравословно масло за вас.


3

Яжте храни с високо съдържание на мастни киселини. Мастните киселини, е това, което подобрява функциите на мозъка . Яжте риба , постно месо , бобови растения , ядки, особено орехите , яжте зелени ендивия зеленчуци , и да яде плодове. Избягвайте храни с високо съдържание на наситени мазнини. 10 на сто или по-ниска е идеален . Избягвайте да ядете много чипове , пуканки и пържени храни . Не е добре за мозъка на всички.

4

Вземете Ginkgo Biloba . Това е може би любимият ми начин за подобряване на мозъчната функция. Това значително подобрява паметта. Както споменах в една стъпка , има неща от преди години , аз помня като вчера . По дяволите, аз мога да си спомня точно кой филм видях преди две години , и го помня много подробно . Не мога да повярвам колко много това е наистина подобрява функционирането на мозъка ми . Той се увеличава кислород към мозъка .

5

Избягвайте стреса и депресията . Избягването на тези неща са от решаващо значение , за да се поддържа здравословно функциониране на мозъка . Изчистете ума си и да се научите да се отпуснете повече. Ще изпратите линк за депресия, от една статия написах .

6

често Пиенето на алкохол , но не прекалено много . Чел съм , че пиенето на няколко алкохол пие месец , всъщност може да подобри вашия мозък . Очевидно, ако пиете твърде много и взимам наркотици , това ще убие доста мозъчни клетки. Не злоупотребявайте с това.

7

Пийте много вода. Мозъкът се състои от 95 % вода . Питейна вода увеличава вашата енергия, която очевидно продължава своя фокус. Пийте !

8

чета много . Това е изключително здравословен за мозъка . Упражняват мозъка си нужди , а какъв по-добър начин, отколкото да четете ? Направете някои кръстосани Думата пъзели , също.

9

Вземи правилното сън . Първи сън е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка . Това е начин да обработва вашите мисли , от онзи ден .