Физически Лечение за възрастни ДОБАВИ
За възрастни, които страдат от дефицит на вниманието разстройство (ADD ), тя може да бъде трудно да се съсредоточи върху ежедневните задачи . През последните години , стимулант ( т.е. Adderall и Ritalin ) и nonstimulant лекарства ( т.е. Strattera ) са разработени и се използват за лечение на ADD . Тези лекарства обикновено са ефективни . И все пак те лечение на симптомите само когато се приема последователно. Те могат да създадат зависимост за контролиране на симптомите , както и някои възрастни, които не искат да се развие зависимост. Вие сте това, което яде
Един от начините за лечение на ADD се правят корекции в диетата си , за да се увеличи активността на мозъка и способността да се съсредоточи . Храни с високо съдържание на протеини ( т.е. боб , постно месо и ядки ) са били ефективни при лечение на ADD симптоми и цялостното хранене, която може да повлияе на начина, витамини и добавки лечение на ADD . Увеличете приема на сложни въглехидрати от плодове и зеленчуци по време на вечеря, за да помогне за спане през нощта. В допълнение към увеличаване на приема на определени храни , равни усилия трябва да се простря да се намали или дори да премахне храни, които биха могли да се подхранва ДОБАВИ симптоми. Известни са прости въглехидрати като захар за увеличаване на симптомите, които повечето възрастни се стремят да контролират.
Take Your Витамини
В допълнение към предоставянето на основни хранителни вещества за общото здраве , витамини и са намерени добавки като цинк и масла с омега три мастни киселини ( т.е. рибено масло и масло от вечерна иглика ) за намаляване на симптомите , свързани с ADD . Проучванията показват, че цинкови намалява симптомите , свързани с хиперактивност и импулсивност . Цинкът може да се приема директно , като добавка или намерени в морски дарове, червено месо , боб, ядки и пълнозърнести храни . Омега 3 мастните киселини са показали, за да се намали хиперактивност, невнимателност и предоставиха някои умствената яснота . Омега мастни киселини могат да бъдат намерени в няколко риби като сьомга, риба тон албакор , пъстърва и сардини .
