Как да се предпазим Computer Addiction

Computer пристрастяването могат да бъдат опустошителни за живота на дадено лице . Връзките могат да бъдат унищожени , степени могат да се подхлъзнат и кариера може да бъдат загубени всичко се дължи на пристрастяването към компютъра . Computer пристрастяването е поразителна всякакви хора , придържайки се към няма граници за възраст, раса , пол, или доход. Компютърни зависими харчат прекомерно количество време на компютъра . Някои компютърни пристрастените прекарват времето си играят на видео игри, докато други ще се залагат , чат онлайн, да сърфират в интернет, или чести социални мрежови сайтове и форуми . Тези дейности по принцип са ненатрапчиви в умерени количества , но един компютър наркоман ще извършват тези дейности за часа на ден , пренебрегвайки всички или повечето отговорности. Както при всеки друг вид на пристрастяване, предотвратяване на пристрастяването към компютъра е най-доброто лекарство . Инструкции
Как да се предпазим от пристрастяването към компютъра в
1

Поставете разумни граници за ползване на компютър . Почти всички дейности са здрави в умерени количества. Решете какво разумен срок въз основа на дневния си график . В случая на деца , един час на ден в училище и два часа в почивните дни са разумни граници.

2

Придържайте се към вашите наложени ограничения за използване на компютъра . Computer пристрастяването започва с натискане на пословичната плика и прекарва по-дълго от първоначално предвиденото в компютъра. Скоро достатъчно , няколко допълнителни минути на компютъра, се трансформира в няколко допълнителни часа .


3

Помислете защо използвате компютъра, ако вашата употреба става прекалено дълго . Скуката , тревожност и депресия , са често срещани причини прекалявайте с компютъра. Работа чрез тези емоции , ако това е вярно, в твоя случай .

4

Потърсете помощ веднага щом осъзнаете, че не сте в състояние правилно да контролират употребата на вашия компютър. Ранна интервенция може да се предотврати сериозна пристрастеност от развиващите се.