Начини да се предпазим от краткотрайна загуба на паметта

краткосрочната памет се отнася за информация, която вашият мозък магазини за кратък период от време , понякога за броени минути. Поддържането на вашата краткосрочна памет изисква редовно предизвикателство мозъка си с игри и пъзели , както и поддържане на тялото си здрави . Други техники могат да бъдат използвани, за да спомага за задържане на информация и да се предотврати загуба на краткосрочната памет. A Healthy Lifestyle

Яденето питателни храни може да помогне за увеличаване на вашия мозък функция , която ще намали краткосрочните проблеми с паметта . Физическите упражнения също повишава мозъчната функция дори , тъй като подобрява други части на тялото си. Умствените упражнения като кръстословици и главоблъсканици са полезни , също. Поддържане на мозъка си в добра форма, ще помогне да се предотврати загуба на краткосрочната памет. Първи достатъчно сън е важен за поддържането на паметта.


Повторение

Повтаряне нещо няколко пъти, може да ви помогнат да го помня в краткосрочен план. Например повтаряне на телефонен номер отново и отново ще ви помогне да го помни достатъчно дълго, за да го наберете. Вие не може да го дългосрочно помня , но вие ще го помня за момента имате нужда от него .