Стъпки за спри да лъжеш

Здрави взаимоотношения с другите включват казва истината и изграждане на връзки на доверие , че може бързо да се превърне в подозрение, ако сте в навик да казва лъжи . Обичайно лъжата е поведение, което може да ви отчужди от вашите приятели и близки , след като те останат високи вашите приказки . Възможно е да се прекъсне този навик , ако поддържате вашата решителност да направи това и да се разработи план за действие. Познаването на причините за лъжете навик ще ви помогне да се открие източника на вашето обичайно нечестност . Нещата ще трябва
вестник
Pen MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Създаване основната причина за вашия лъже . Задайте си въпроса какви са вашите лъжи прикриват . Някои хора, които се занимават с обичайното легнало имат ниско самочувствие , че ги кара да съчиняват истории, за да направи себе си изглежда по- велик , отколкото обикновените им същност. Бъдете честни със себе си. Попитайте себе си душата търсене на въпроси като какви емоции са отговорни за причиняване можете да се ангажират с компулсивно лъже . Чувствате ли се уверени за себе си, нали?

2

Следете интроспекция чрез писане откритията си в дневник . Актът на пускането на вашите мисли и чувства с думи може да бъде мощен начин за откриване на вашата вътрешна истина . Той също така ви дава някакъв конкретен начин за измерване на напредъка си в посока да бъдем честни със себе си и другите.


3

Консултирайте се със съветник или терапевт , ако смятате, че имате нужда от малко помощ с психичното си здраве . A съветник или терапевт има обучение, за да ви помогне с въпроси като справяне с ниско самочувствие и изграждане на доверие в конструктивен и неосъдителен начин .

4

Вземете малки стъпки, за да постигне целта си да бъдеш честен. Вместо да казвате на себе си да спре да лъже , да вземе по-положителен подход , като ангажимента да включи повече честност в живота ви . Приемате и се поздравим за всеки честен изявление направите и запишете вашите успехи в дневника си . По този начин , вие бавно ще създаде навика да казва истината , за да замести навика да лъже.

5

Присъединете се към група за подкрепа . Групи за подкрепа са достъпни както онлайн, така и в градове в цялата страна , които дават на хората се учат да бъдем честни компанията на други хора, които са се борили с един и същ проблем . A подкрепяща общност, която може да усети съпричастност с проблемите си дава мрежа от хора, които са сигурни грижи за теб , и кой ли, че може наистина да разбере задачата за изграждане на нови навици и воденето на по-голямо удоволствие живот.

<Бразилски>