Как да се възстанови от биполярно разстройство

биполярно разстройство ( маниакална депресия заболяване) е състояние, което се отразява на нормалното функциониране на мозъка и причинява необичайни промени в настроението на човека. Тези промени в настроението могат да варират от депресия до мания . Биполярното разстройство е лечимо , но не е известно лечение . Хората с това заболяване може да се възстанови , като се научите да управлявате своите симптоми и така намаляват риска от рецидиви , но план е необходимо. Инструкции

1

получите точна диагноза , за да се гарантира правилното курса на лечение. Биполярното разстройство е трудно да се диагностицира . Когато се диагностицира погрешно като тежка депресия и да се лекуват с антидепресанти без стабилизиращо настроението лекарство , той може да предизвика сериозна епизод , който може да увеличи риска от суицидно поведение при хората .

2

Вземете лекарствата, предписани от лекарите . Лечение помага за намаляване и контролиране на симптомите ( промени в настроението и депресия) . Лекарството трябва да имат ниски странични ефекти.


3

Отидете за консултиране или психотерапия. Тези здравни услуги може да ви помогне да идентифицирате стресовите фактори в живота си и да се разработят стратегии за по-добро справяне с тях, за да се намалят случаите на рецидив. В зависимост от тежестта на симптомите на това заболяване , доставчиците на здравно обслужване може да препоръча по-агресивна терапия като електроконвулсивна терапия.

4

имат силна социална мрежа, за да ви подкрепят. Семейство, приятели , самопомощ или партньорски групи за подкрепа, може да предложи емоционална подкрепа , което е важно . Групи за подкрепа Peer също може да осигури безопасна среда, в която хората да се съберат заедно , за да се справят с много от същите проблеми, както и мрежата и да споделят информация.

5

Живей един балансиран и здравословен начин на живот, като се подходящи упражнения , сън , хранене , свободно време и въздържане от наркотици и алкохол. Следвайте график за ежедневните дейности и да се придържате към него.

6

Използвайте техники за справяне със стреса , за да се справи с ежедневния стрес . Стресови ситуации могат да доведат до рецидив така че използването на такива техники като внимателност , йога и медитация може да помогне.

7

Научете се да разбере и наблюдава Предупредителните признаци на рецидив. Хората с това заболяване имат подобни епизоди или модели на симптомите , така признават ранната фаза на рецидив и получаване на медицинска помощ може да предотврати пълен разцвет епизод.