Групова терапия Дейности за биполярно разстройство

Group терапия често се препоръчва в допълнение към други лечения за биполярно разстройство. Разговорът с хора, които са изправени пред същите борби все пак може да помогне , и групова терапия сесии често ви даде инструменти, които могат да ви помогнат да се справят с периоди на депресия и мания . Дискусия

Повечето сесии групова терапия са само говорят . Всеки получава шанс да се говори за своите преживявания и какви стратегии , които те използват , за да им помогне да се избегне и да се измъкне сам епизоди . Други теми могат да бъдат лекарства , чувства и нагласи. Това може да бъде терапевтична за говорещия , така и слушателите. Стратегия, която да работи за някой в ​​група също може да работи за вас и често си струва да опитате .


Писане

Някои групи използват писмено да ви помогне да се справи с биполярно разстройство. Това може да означава записи писмено списания , които се споделят с групата или кратки истории за себеизразяване . Писането е чудесен начин за облекчаване на стреса и творчески контакт, с който можете да се обърнете , когато сте се започне да се чувстват депресирани или маниакално . Точно както в дискусионни групи , писане споделяне може да ви помогне да научите умения за справяне . Този вид група е особено подходящ за хора, които са срамежливи или кой по-добре да се изразяват на хартия.