Природна медицина за лечение на биполярно разстройство

Биполярно е сложен разстройство се характеризира с екстремни промени в настроението . Симптомите са по-лесно управляеми с достатъчна почивка , здравословни хранителни навици , редовни физически упражнения и внимателното използване на хранителни добавки. Спете

Биполярни мозъци трябва да функционира нормално повече сън . Лягайте си по-рано и в същото време всяка вечер. Дори едно късно вечер може да предизвика маниен епизод. Над на борсата сънотворни ( дифенхидрамин и мелатонин ), които не са навик -формиращи .


Диета

Преработени и боклуци храни ограби тялото на хранителни вещества и съдържа синтетични оцветители , аромати и консерванти , които могат да възпламенят мозъчната тъкан . А диета на цели храни поддържа мозъчната функция . Омега - 3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло, лен и Чиа семената , са от съществено значение за правилното нервните трансмисии. Избягва кофеин; тя допринася за гняв и стрес. Опитайте чай, който съдържа успокояващ теанин . A строга безглутенова диета е обърната някои упорити случаи на биполярно разстройство. Тофу , кафяв ориз , киноа , боб , леща , риба , птиче месо, зеле , зелени листни зеленчуци , целина, червена чушка , тиква , броколи, зеле , ядки и семена са добър избор . Да не се яде пържени храни; масла отделят вредни химикали при варене .