Криза планиране за биполярно разстройство

като кризисен план готов за времената, когато един епизод на депресия или мания забранява вас и вашата способност да функционира трябва да бъде едно от първите неща, които се грижат за време стабилни периоди. Симптоми

знаят и разбират какви симптоми означава, че сте на път да се удари в маниакална високо или депресивно ниско, така можете да напишете тези навън за приятел или роднина. Това трябва да е първостепенен част на кризисен план , така че някой друг не може да поеме отговорност за вашите нужди.


Нужда телефонни номера

Съставете списък с полезни телефонни номера за лицето, което ще бъде поемането на отговорност за вашите грижи . Тези цифри трябва да включват приятели и членове на семейството, за самоубийство криза линия и вашите доставчици на здравни услуги.