Как да се помогне на човек с биполярно разстройство

Националният институт за психично здраве определя биполярно разстройство като " екстремни , постоянни промени в настроението , които варират от над - развълнувана , възвишени настроения и раздразнителност - маниакалната фаза на заболяването - до депресия . " Приблизително 5,7 милиона възрастни в САЩ са биполярно разстройство, според техните статистики 2010 . Повечето хора с разстройство започват да показват симптоми около 25-годишна възраст . Въпреки че няма точни причини или лекове за биполярно , има силна връзка с фамилна анамнеза . Когато един човек е с диагноза биполярно , много роднини и приятели са оставени разпит какво да правя по-нататък . Инструкции

1

разпознае признаците и симптомите на биполярно разстройство. Често хората с биполярно не признават техните симптоми . Симптоми на мания обикновено включват : импулсивно и рисково поведение , безсъние, раздразнителност , бързи и невероятни мисли и реч , прекомерна енергия и еуфория. Симптомите на депресия се чувстват "надолу ", проблеми със съня , липса на интерес, по-малко активни , загуба на енергия , прекомерна тревога , промяна в хранителните навици и мисли за смърт или самоубийство. Общи симптоми влияят памет , фокус и концентрация. Направете диаграма на настроението , който следи ден за ден чувствата и действията на лицето. Запишете специфични месеца , че лицето показва симптоми . Признават, възможните причинители като стрес и житейски промени, които ще повлияят на настроението на човека.

2

Насърчавайте лечение. Планиране на среща с лекар , веднага щом се появят някакви симптоми . Лекарствата са изминали дълъг път, тъй като биполярно е открит за първи път , но лечението на заболяването изисква използването на други видове лечение , както добре. Други обработки включват психотерапия и светлинна терапия . Някои светлини са доказали своята ефективност за намаляване на депресията.


3

получи информация за биполярно . Знайте на законните права на и услуги за човек с биполярно . Знайте страничните ефекти на всички лекарства. Намерете външни системи за подпомагане като групова терапия и линии за помощ .

4

Разработване ежедневно структура, която включва редовни лягане , хранене и други ежедневие . Насърчаване на лицето да бъде активен . Балансираната диета е известен също да помогне на хората с биполярно .

5

Научете и засилване на ефективни механизми за справяне , като например методи за отвличане на вниманието , управление на стреса и техники за релаксация . Разсейване включва намирането неща като телевизия или слушане на музика, която да помогне за стабилизирането на настроението на човека и да се намали стреса и тревожността . Управление на стреса включва организиране, планиране и преминаване през цели и графици. Много техники за релаксация включват медитация , йога и упражнения дълбоко дишане .

6

Насърчаване на лицето, да бъдат креативни . Чл облекчава стреса и осигурява средства за изразяване . Много хора с биполярно са талантливи творчески писатели , художници, танцьори и музиканти.

7

Останете позитивни. Тъй като това може да отнеме няколко опита , преди да се намери правилното лечение , остават с положителен резултат ще ви помогне да всички хора, засегнати обнадеждаващи .