Каква е целта на витамини

? Човешкото тяло е създадено , за да може да се издържа толкова дълго, колкото на правилното хранене е получена от голямо разнообразие от плодове , зеленчуци, зърнени храни и месо. Въпреки това, с модерното общество , пълна с на бързото хранене и липсата на физически упражнения , това е трудно да се поемат витамини тялото ви се нуждае . Взети последователно , витамини играят важна роля като част от здравословното хранене , като работят заедно, за да помогне на тялото да функционира правилно . Функция

Витамините не се произвеждат в организма и трябва да бъдат получени от външни източници . Администрацията по храните и лекарствата е създадена препоръчителни насоки за потреблението на витамини на дневна база .


Значение

Учените са назовани 14 основни витамини , че човешкото тяло се нуждае за нормални телесни функции като растежа на клетките, визия и обща поддръжка на здравето . Недостигът на всяка една от тези витамини има потенциал да причинят проблеми в рамките на човешкото тяло . Четиринадесетте определени витамини са важни и всеки обсъдени накратко .